ladnie ladnie

Nu ja tez juz biore 2tydzien i efekty tez jusz czuje fajna pompa jest tylko ze je biore krete przed treningiem lepiej czuje jej dzialnie wtedy bicus mi poszedl 0,5cm do gory waga skoczyla ok 1-2kg w klacie tez pewnie cos poszlo ale nie mierzylem to nie wiem. Sila sie tez ladnie poprawila zwlaszcza w wycisku na klate czuje to na seriach

no ładnie sie zmasowales

Według mnie Arona bardzo dobrze zrealizował swoją taktyke, nie pozwalał Silvie roziwnąć walki w stójce i sprowadzał większość akcji do parteru gdzie nie chybiał znowu każdym ciosem. Wand też nie pokazął jakieś zabójczej obrony choc faktycznie bronił się ładnie. Arona trzymał Wanda na glebie długo i długo to on dominował (Wand faktycznie dominował [...]

a ja ide na posylwestrowy trening. XPe ładnie mnie pobudził po nieprzespanej nocy

stak ( sprobuj clouta - widzialem fotki Czorci i bardzo ladnie to wyglada miesnie sie robia tak jakby gestsze)+ wieksza ilosc bialka (do 2,5g/kg) i dieta wynoszaca tyle co zapotrzebowanie na kalorie nie wiecej. http://www.sfd.pl/temat223686/ - tutaj masz fotki po cloucie ocen sam. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-02 11:48:55

Mam problem! Postanowiłem, że po kilku miesiącach niepoukładanego treningu rozpocznę Cyklicznośc I. Rozpisałem sobie ładnie trening (oczywiście przy pomocy cykliczności cykl I) a tu mi ktoś pisze, że lepiej będzie, jeśli rozpisze sobie po 3 ćwiczenia na każdą partię ciała podziele na 3 dni i tak będe robił!! A ja już nie wiem jak jest lepiej i tu [...]

Wrocilem ze szkoly i musze odejsc z gainerka nie spamujcie za duzo bo 5 luty wracam a nie chce mi sie czytac za duzo zalej no jak ladnie tanczysz to mozesz byc na okres probny w MAFII Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-01-02 17:29:10

Hehehe to ładnie się skatujesz jak będziesz w jeden dzień robił i klatkę i triceps 10x10 - ja przy robieniu 10x10 łączyłem klatkę z barkami i to była istna masakra ( na odsyć sporych ciężarach jak dla mnie). Ale muszę przyznać, że w moim przypadku masa poszła do przodu o 3 kg w 6 tyg. Życzę powodzenia!

Ja bym jechal caly czas mase nawet przez wakacje bo w pol roku wiele nie zdzialasz co innego na przyszle wakacje wtedy mozesz juz ladnie wygladac i wtedy moznaby redukowac a teraz jak tam chcesz, jedz na mase a jesli uznasz ze masz jej wystarczajaco to kwiecien/maj redukcja

milcz Qaz, ładnie proszę

wylliam dobrze mowi ,na zwyklym highcarbie tez mozna ladnie zejsc, przy okazji nie odmawiajac sobie tylu rzeczy jak to sie ma w ckd

rob mase do czerwca , pozniej miesiac rzezba, akurat na wakacje. i wcale nie musisz czytac wiele postow zeby cokolwiek sie dowiedziec. http://www.sfd.pl/temat89657/ super poscik. wszystko ładnie i przejzyscie opisane. i jeszcze jeden poscik http://www.sfd.pl/temat190986/ o diecie na mase.

ładnie sogacz

to ładnie Zmieniony przez - anek17 w dniu 2006-01-04 15:10:02

kurde ładnie,,, nie zmarnuj tego i rosnij

przychodzi menel do monopola.. wypina sie przed lada.. ekspedientka patrzy na niego.. mysli sobie co za d**** i sie pyta - panie.. co pan? a menel ladnie sie usmiecha i powiada: KTO WYPINA - TEGO WINA!!

nie licz na to ze kox ci tu ktos poleci, jak to ladnie zostało ujęte, "sterydy nie są sposobem na niedozywienie", a co ci mozna innego polecic jak dieta to podstawa? I tycia i odchudzania, jak bedziesz miec opracowana diete to sobie dorzuc jakąś kreatyne moze, cos na przybranie na wadze, ale dieta to podstawa. A jesli chodzi o diete to [...]

ta albo wejdziesz do sklepu z odrzywkami i poprosisz ladnie o witamine B12 :] pozdro

[...] metabolizmu i pozniej 6tyg na dopalenie zbednego balastu. Jestem dobrej mysli:). W tym tyg maly rozruch a od 8 z kopyta. w ogole dot ckd, dieta w pewnych momentach ciezka, zwiazane jets to chyba brakiem ww (cukru?), wiec oslabienie, zawroty, czasami niechec. Ale qrde, jak ladnie leci i sie cialo zmienia:P. I ten plaski brzuszek. Pozdr:)

Ladnie. Przypomina mi sie nasza blokowa z lat 80-tych. Zalatwcie sobie wiecej regulowanych hantli o wiekszym ciezarze: 25kg, 34kg, 42kg. Na ktorejs wolnej scianie zamontowal bym kierownice na duzych kolkach. Na innej 2 ekspandory o regulowanej wysokosci. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-06 04:06:11